Застряли в рутине? Простая техника, которая изменит вашу жизнь!

— У меня нет желаний!
— А если найду?

Одна из техник, которая прекрасно помогает тогда, когда жизнь превратилась в «день сурка», когда кажется, что ничего не хочется и совсем некуда стремится. Когда кажется, что сила и энергия тратятся впустую, желаний нет, целей нет и совсем непонятно, на что расходуется жизнь. Это состояние может стать прекрасной точкой роста, если только немного его поисследовать.

Для начала надо проанализировать, что из того, что есть в вашей жизни, вас полностью устраивает, а что хотелось бы поменять.

Или, как в книге у замечательной жизнерадостной Татьяны Мужицкой, построить систему координат, где ось X – это координаты могу — не могу, а ось Y – это координаты хочу — не хочу.

 

Таким образом, получилось 4 блока, и в каждом из них необходимо ответить на вопросы, и записать минимум по 5 ответов в каждый блок:

БЛОК 1 (могу и хочу)

• Что мне нравится в моей жизни, из того, что у меня есть? Что меня полностью устраивает? Что из того, что я могу в жизни, я делаю с удовольствием?

БЛОК 2 (могу и не хочу)

• Что из того, что делаю, я не хочу делать? Что из того, что есть в моей жизни, меня не устраивает, и я не хочу, чтобы оно у меня было?

БЛОК 3 (не могу и не хочу)

• Что из того, чего нет в моей жизни, мне бы и не хотелось иметь? Что я не делаю в своей жизни, и хорошо, что я этого не делаю, мне бы точно этого не хотелось?

БЛОК 4 (не могу и хочу)

• Что из того, чего нет у меня в жизни, мне бы хотелось иметь? Что из того, что я не могу себе позволить, мне бы хотелось делать?

После того, как все ответы записаны, предлагаю еще раз перечитать все ответы и проанализировать их.

БЛОК 1 – это блок ваших достижений, за каждый пункт, который записан в этом блоке, вы можете себя поблагодарить, и высказать себе признательность, за то, что у вас это есть.

БЛОК 2 – это блок, который показывает, над чем вам можно поработать. И на каждый пункт, записанный в этом блоке, запишите, а что бы вам хотелось иметь вместо того, что у вас написано. Например, если у вас записано – хожу на нелюбимую работу, то вам надо записать, а что бы вы хотели вместо этого. Может, вы хотите работать в компании, которая вам нравится, а может, хотите создать свое собственное дело, а может, вы вообще не хотите работать. Все новые ответы из этого блока вы можете записать в БЛОК 4.

БЛОК 3 – это ваши границы. Тут вы тоже можете себя похвалить, за то, что вы не делаете и не имеете того, чего не хотите. Это очень важно, осознанно не впускать в свою жизнь того, что вы не хотите в ней видеть.

БЛОК 4 – это ваша точка Б, то, куда вы хотели бы попасть, то, над чем можно работать и куда стремиться.

Таким образом, если вы записали хотя бы по 5 пунктов, то у вас уже есть как минимум 20 «хочу»: по 5 «хочу», чтобы оставалось, как в БЛОКАХ 1 и 3, и 10 «хочу», чтобы стало, как в БЛОКЕ 4.

А значит, вы на правильном пути, вам уже есть, чем гордиться и за что себя хвалить, и при этом у вас есть, куда расти.